找回密码
 立即注册

© 天郯 超级版主   /  2018-10-20 19:30  /   0 人收藏

前几天刚刚过了立冬节气,便意味着冬天在慢慢向我们靠近,寒意渐渐袭来。这个时候,如果在家就能品尝到养生的药膳是再好不过的事情。五脏之中,肾与冬气相应。冬季天寒地冻,万物蛰伏,有利于肾的封藏。因此,冬季更应注意保肾固精、防止肾中精气的过度耗泄。
小编在这里为大家简单介绍几道固肾补肾的冬季养生药膳,针对冬季脾胃易虚、患有动脉粥样硬化的中老年人,小编也有相关的推荐。
巴戟天黑豆鸡汤
材料:巴戟天15克,黑豆100克,鸡腿150克,盐5克,胡椒粒15克。
做法:将鸡腿剁块,放入沸水中汆烫,捞出洗净。将黑豆淘净,和鸡腿、巴戟天、胡椒粒一道放入锅中,加水至盖过材料。以大火煮开,再转小火续炖40分钟,加盐调味即可食用。
功效:本品具有补肾阳、强筋骨的功效,可辅助治疗阳痿遗精、子宫虚冷、月经失调等病。
BqOjQ5P3BIPG3Pjj.jpg

板栗枸杞粥
材料:板栗200克,枸杞子100克,大米100克,盐5克。
做法:将大米用清水洗净。煲中加清水,下入板栗、大米,煲至成粥。最后撒上枸杞子,加入盐,再煲至入味即可。
功效:板栗补肾益气,加入枸杞子滋阴补肾、美颜抗衰老,对更年期女性有很好的滋补作用,可缓解肝肾亏虚引起的腰膝酸软、体虚倦怠等症状。
I0UcRzu4iFFcC55r.jpg

猪肚煲米豆
材料:猪肚150克,米豆50克,生姜1块,味精适量,盐5克。
做法:猪肚洗净切条。米豆放入清水中泡半小时至膨胀。锅中加油烧热,下入姜片、猪肚稍炒后,注入适量清水,再加入米豆煲至开花,调入盐、味精即可。
功效:猪肚有补虚损、健脾胃的功效,多用于脾虚腹泻、虚劳瘦弱、消渴。米豆能利水消肿、解毒排脓。用于治疗水肿、小便不利等。米豆猪肚均能健脾胃,米豆中所含的木质素可抑制肿瘤的生长,对脾胃虚弱者以及癌症患者有很大的帮助。
pmdGPgj76GpQNG77.jpg

川芎桃仁青皮粥
材料:川芎15克,生地黄15克,桃仁10克,青皮8克,大米50克。
做法:川芎、生地黄、桃仁、青皮共入锅,加水煎取药汁。大米洗净,泡发半小时,入锅,加入药汁,并加水少量煮粥食用即可。
功效:本品对心绞痛、动脉硬化等病有很好的疗效。
TVb96br25UbsxS39.jpg
分享至 : QQ空间
收藏

0 个回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册