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胆经为足少阳经,为半表半里之经,与外界并无直接的通道,所以其浊气需借肠道而出。所以说,按摩胆经能很好地排浊气和毒素。
  事实上,现代人胆汁往往分泌不足。按摩胆经会直接刺激胆汁的分泌。胆功能不好的症状很多,最明显的就是白发。这是人体的血气不足所致。人要健康,就要血多。血气能量是人体最重要的健康指标。人体是自然界的产物,必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。众所周知,早睡可以造血。除此之外,还有一种很有效的造血方法——敲胆经,每天花不到二十分钟的时间敲胆经,能够很快改善身体状况。
现代人由于胆功能不好,使得人体的吸收能力很低,吃进身体的食物常常因为无法吸收而直接排出,吃再好的东西也是没有多大作用的。解决这个问题同样可以依靠敲胆经。
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敲胆经主要目的在于刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。
那敲胆经的具体做法是怎么样的呢?
动作要领:大腿外侧的4个穴位点,用力敲打,每敲打4下算1次,每天敲左右大腿各50次,也就是左右各200下。
当然,任何事物都要注意风险控制。如敲胆经时就必须注意以下事项:
(1)力度。不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况:一种可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲;另一种则不是“敲”的关系,而是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃一点阿胶或其制品,不用太多,一周有一餐也就够了。
(2)时间。晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候,敲胆经不应该在这个时间段进行,对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,不要太较真。
(3)敲打位置。敲胆经不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开有难度。
(4)不适合人群。孕妇绝对不能敲,不能让孕妇有痛的感觉,会对宝宝有影响。老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。
(5)女性月经推迟。有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
(6)长期坚持。身体的保养是长期的,尤其是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的。血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服。
(7)不生气。敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经。所以说,生活中遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾驭你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌系统,使身体内部产生混乱。
胆经上的穴位以肩井穴和风池穴最为常用。
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肩井穴位置在大椎穴与肩峰连线三中点,肩部最高处。肩井穴对两肩酸痛、牙痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等有神奇疗效。
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风池穴位置在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴不仅能有效增加颅内血的流动,而且能抑制过度兴奋的各级神经,降低血压。通常按揉风池穴后会有一种全身放松,头轻目明的轻*觉。注意按揉风池穴时一定要闭目操作才能取得较好的疗效。
胆经是个神奇的经脉,它的许多穴位都有立竿见影的功效,如果它与其它经络协同作战,更会有如祖传秘方,功绩卓越。这是一座有待开发的宝山,朋友们一定不要忽视。
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胆经为足少阳经,为半表半里之经,与外界并无直接的通道,所以其浊气需借肠道而出。所以说,按摩胆经能很好地排浊气和毒素。
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我每天都在坚持敲胆经,希望自己能一直坚持下去[微笑]
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讲得很好![赞][玫瑰]
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养生懂一些经络穴位有益而无害。
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收藏,学习。谢谢了!
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收藏了,谢谢[赞][赞]
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