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很多朋友都反映,中医的经络学实在是太难理解了。经络是人体天然药库,而要控制这个天赐的宝藏,只需要弄明白12经络的运行原理就够了。
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12经络上面有300多个穴位,我们没必要都去记住,现在,你只需跟着一步步的往下看,就会变得很容易。先熟悉一下12经络的名称:手少阴心经、足少阴肾经、手厥阴心包经、足阙阴肝经、手太阴肺经、足太阴脾经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、手少阳三焦经、足少阳胆经、手阳明大肠经、足阳明胃经。这12条经络分别连着人体12个脏器,所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中,三焦是指人的整个胸腹,心包是保护心脏的一块区域,是心的屏障,其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的,如果身上哪里不舒服,就看是哪条经络经过这个地方,一对应就能看出来了。
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从12经络的排列上看,是分为两组,一组是按手足分,一组是按阴阳分。按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络,脚和腿上有6条经络。按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经;手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
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这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、明阳分别代表阴气的重与轻,阳气的足与弱,它是按照从重到轻排列的。
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今天开始,紫苏就和大家一起了解经络养生,学习经络养生方法。其实经络养生并不难,也不神秘,我们在家就可以轻松做到益寿延年,希望这可以对爱好养生的网友能有所帮助。你还有什么想知道的养生小秘招可以留言给紫苏,紫苏会给大家一一解答的哟~健康生活,开心工作,今天就是这样~拜拜~
本文养生内容摘自泰山出版社张鹏孙锡刚著《养生365天》
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